こんにちは　ばらの咲く　漢方薬局　桃仁です。

1712年に貝原益軒によって、養生（健康）の指南書として、『養生訓』という本が書かれました。

健康に長生きするためには、どうしたら良いかと言うことについて書かれた本ですが、その中にも、体を動かすことの重要性が書かれています。

漢方相談の中でも、日々の養生についてお話しすることがあります。

漢方薬の服用だけではなく、食事の見直しや睡眠時間、体を動かすことや、服装によっても体に影響が出てくるので、そんなお話や　その他にも日々の生活の中での養生・・・・・etc
これが大切になります。

桃仁では、月に4回ほど、ヨガの先生にお願いして、ヨガを教えていただいています。

『ヨガで養生』　です。

しっかりと身体に目を向けて、日々の健康管理をしたいものです。

『ヨガで養生』のブログを　ヨガの久保良子先生の監修で　アップしていきますので、是非ご覧ください。