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漢方薬局 桃仁

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営業時間
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(電話相談は12:00〜)

定休日
日・月・祝日(盆・正月休み有)

〒329-0433
栃木県下野市緑3-18-1

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漢方薬局 桃仁の薬草魔女ブログ 7ページ目

9/13NHKあさイチで紹介されたシミに効く クコの実

今朝、NHK「あさイチ」で、『スーパーフード会の女王 ゴジベリー』が紹介されていました。
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ゴジベリーってあまり聞いたことがないと思います。
なぜなら、日本では、クコの実と呼ばれていますから・・・・

NY女子のビューティフルライフには、欠かせないゴジベリーだそうです。
お茶にしたり、シリアルやナッツに混ぜて食べているようです。
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桃仁では、くこをブレンドした 薬草魔女茶は、ちょっと人気がありますし、
酵素カフェ(今まで4回ほど開催)でも、酵素に漬けたクコが人気です。

桃仁のクリスマスシュートレンにも入っています。

クコの実(ゴジベリー)を長く摂取すると、紫外線に強い体質になってくるので、最終的にはシミになりにくい体質になるそうです。(NHKあさイチ)
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夏を過ぎた今、必要かもしれませんね。

枸杞子
性味   味は甘、性は平。
帰径   肝・腎・肺経
効能   滋補肝腎、明目、潤肺
漢方薬では、
菊花、地黄などを配合する杞菊地黄丸が有名で、肝腎隠虚による諸症状に使われています。
神農本草経には、久しく服せば、筋骨を堅くし、身を軽くし、老に耐ゆ。とあります。

アンチエイジングにどうぞ・・・ということですね。


妊活の方におススメ、ぬか漬け

妊活中の方に喜ばれる 「トウニン妊活つくおき」レシピ。
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子宝相談は、現在行われている不妊治療についてや東洋医学で考える不妊治療、生活習慣や食事の見直しの話まで、気がつくと2時間近くお話をしてしまうこともあります。

食事の話の時に、1週間のつくりおき、いかに簡単にバランス良く食べるかの工夫や、私の1週間の つくおきメニューをプリントしてお渡しします。

思った以上に好評で、真似して作ってみるとおっしゃる方が多いので、私もいかに簡単に作れるかを工夫しています。

最近は、夜にぬか床に野菜を入れておくぬか漬けが、簡単でお勧めなので、『ぬか漬けを食べましょう!』と力説しています。

桃仁の向かいは、JA農協なので、「帰りに発酵仕上がり ぬかみそを買って行ってくださいね。」 と話したりもします。

これは、ジップロックになっていて、簡単!野菜を洗って入れるだけです。
面倒なかき混ぜやぬか漬けの面倒くささがありません。

私は、野菜のお味がそのまま感じられる浅漬けが好きです。あまり塩辛くないので、食べやすく、野菜スティック感覚です。

今朝の我が家のぬか漬けは、きゅうり、生姜、オクラ、人参でした。
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卵子の成長には180日かかると言われています。
身体は、食べ物によって作られているのだから、何をどう食べるかはとても重要になります。

医学の進歩によって、体外受精の技術は驚くものがありますが、命を育む体作り、一番大切なことですよね。

私は、漢方薬でフォローします。赤ちゃんを望む方は、食事や生活習慣など、自分の身体つくり、頑張ってくださいね。

野菜をたっぷり取れるぬか漬けは、微生物が作り出したビタミンB群も豊富ですし、漬物に含まれる乳酸菌が生み出すGABAが、脳の興奮を鎮めてリラックスさせる働きもあります。
腸内環境を整えることも、妊活には必要です。

簡単に作れる「袋で着けるだけのぬかみそ」 試してみてくださいね。
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今月のヨガ (三日月のポーズ) 

今月のヨガのポーズは、三日月のポーズです。

効果 脇腹を解して、内臓を刺激します。
    暑い季節の内臓を整えます。



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① 両足をそろえて立ち、胸の前で合掌し、親指をクロスします。

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② 息を吸いながら、両腕を頭上に伸ばし

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③ 息を吐きながら、上半身を左に倒します。そのまま、5~10呼吸キープします。

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④ 息を吸いながら、上半身を中央に戻します。

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⑤ 息を吐きながら右側に倒して、同じく5~10呼吸キープします。

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⑥ 息を吸いながら中央に戻し、吐きながら両腕を胸の前に戻します。

久保良子先生のブログはこちらheart04

夏のお守り 牛黄

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毎日、暑い日が続いていますが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか?

今日も、お日様sunギラギラ、気温もぐんぐん上がってupいましたが、ぐったりしてませんか?

この暑さが、命に係わる 熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こすことがあります。夏は危険がいっぱいですcoldsweats02

なぜ脳梗塞、心筋梗塞が増えるのかと言うと、汗をかくことで、身体の中から津液(水)がうしなわれ、血液もドロドロになり流れが悪くなってしまい、そうすると、血管が詰まってしまうのです。

そんな時、私がお伝えしているのは、お守りに牛黄をバックの中に入れておいてくださいね。ということです。

水戸黄門の印籠の中に入っていたのも牛黄です。

牛黄は、1000頭に1頭しか取れないと言われる牛の胆石で、金の何倍の値段がつくと言われる高貴薬です。

薬物書のルーツと言われる「神農本草経」の中でも、命を養う薬で、無毒で長期服用することにより、健康で長生きできる『上薬』に分類されています。

高熱や意識障害、炎症や痙攣に効果があり、脳卒中、脳梗塞などの脳血管障害にも威力を発揮します。

この季節、バックにひとつ、お守りとして入れておいてくださいね。




夏の過ごし方


暑中お見舞い申し上げます。

梅雨明けし、本格的な夏がやって来ました。(暦の上ではもうすぐ立秋ですが・・・)

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東洋医学の古典 黄帝内経では、夏の3か月(5月6日の立夏~8月8日の立秋)のことを蕃秀(ばんしゅう)と呼びます。

夏は草木が成長し、花が咲き、天地の陰陽の気が交流することで、万物が成長して栄える。

朝は早く起き、夜は1年で1番遅くまで起きていても良い(日が長いので)。

体を適度に動かし汗をかき 、体の陽気を上手く発散し

明るく怒ることなく気持ちよく過ごすべき、と黄帝内経に書かれています。

地球温暖化も影響しているのか、最近は日本でも猛暑が心配されることが多くなりましたが、

この時期は水分の摂取、冷房機器の上手な使用で熱中症の予防をしたいものです。

しかし、クーラーの効き過ぎと、冷たいものの摂りすぎは注意が必要です。

夏は陽気を発散させ、体に熱がこもらないようにして、健康を維持する必要がありますが、

クーラーの効き過ぎは、陽気を発散させることが出来ず、体に熱がこもることになります。

それにより、益々冷たいものがほしくなり、その摂りすぎも胃腸を冷やし、食欲不振、下痢などの

症状を引き起こすことにもなりかねません。

また、もともと陽気が少ない人は、クーラーの効き過ぎにより、体が冷え体調を崩してしまいます。

クーラーの設定温度、低すぎませんか?冷たいもの摂り過ぎていませんか?・・・ ちょっと見直してみませんか?

そして、朝夕の涼しい時間などに適宜体を動かし、汗をかき、代謝を良くして流れの良い身体を目指しましょう。

時には木陰などの自然の風(天然のクーラー)で涼を得ながら、この夏を元気にお過ごしくださいね。






 


妊活中の食事は、バランス良くて簡単、時短料理です。

桃仁にいらっしゃる子宝相談の方に質問することは、
  結婚の時期・ 妊活何年目か?
  病院での不妊治療歴
  不妊についての検査結果
   (基礎体温、精液検査、頸管粘液検査、ヒューナーテスト、子宮卵管造影、経腟超音波診断)
  食事の話や睡眠、日々の過ごし方なども・・・・・・
通常の漢方相談にプラスされるので、どうしても1時間半ほど時間を頂いています。

食事については、食べ物により体が作られているのだから、妊活中は、特に気をつけて欲しいので、時間を取ってお話しさせていただきます。

最近、妊活中の方にお渡ししている 「漢方薬局 桃仁の 妊活つくおき」が、思った以上に好評です。

私の1週間の食事メニューを公開し、いかに時間をかけずにバランス良い食事をするかという話をします。

平日の分の食事を、休日にまとめて下準備、冷蔵、冷凍保存しておき、それを活用する方法です。

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材料と下準備の内容、メニューなどをプリントしてお渡ししています。

「同じように真似してみます。」とおっしゃる方が多いので、私も、頑張ってメニュー作りに取り組んでいます。

漢方で美しく輝く

開局5年目を迎え、桃仁を支えてくださった皆様に心から感謝しております。 

また、桃仁には、支えてくれている女性たちがいます。 
私と同じ年代、いわゆる更年期と言われる年代の女性たちです。
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開局から約5年間、私の「未病としての漢方、そして、美と若さのための漢方」のポリシーを理解し、5年間、宋の時代の皇帝や貴婦人たちのための漢方薬を続けてくれています。
勿論、その時々の身体の状態により、違う漢方をプラスすることもありますが、養生薬・美容薬として、漢方薬を服用してくれています。


女性は、月経、妊娠、出産などを男性とは違う体を持っています。
本草綱目の著者である 李時珍(1518~1593)は、女性は男性に比べ、陰に属し、血を持って身体の根幹となす。と言っています。
また、更年期を考えると、肝・腎の陰の補強・・・・・

難しいことは・・・・・ともかく、桃仁開局から5年間、未病若さのための 養生・美容薬としての漢方薬を服用し続けている約20人の女性たちが、本当に美しくて、元気でいるので、その服用の効果を感じています。

そして、皆さんに共通のことは、
 いつも元気
 いつも前向き
 いつも明るい
 いつもイキイキ
 いつも楽しそう・・・・そして、愚痴や人の悪口を言わない!!

これは、心身共に健康だからと思うのです。

身体の不調は、小さなうちに、未病のうちに・・・・  これからも、伝えていきたいと思います。


今月のヨガのポーズ

今月のヨガ、ムドラーのポーズです。



① 正座で座り、お尻の後ろで手を組みます。
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② 息を吸いながら両腕を後ろに引き、身体から離します。
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③ 息を吐きながら上半身を倒して、両腕は上に引き上げ
肩甲骨の間を寄せるようにして、8~10呼吸キープします。
息を吐きながら両腕を下して、上半身を起こします。
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効果 肩甲骨の周りをほぐし、猫背を解消して、姿勢を良くします。

久保良子先生のブログはこちら



スーパーフード、キヌア

今朝のNHKあさイチの話題は、スーパーフード キヌア。

栄養バランスに優れ、鉄分、必須アミノ酸も豊富な 女性にとっては嬉しいキヌア。
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たんぱく質の不足しがちな高齢者にも使えそうですね。
味がしみ込みやすく、食感も良いので、日本食にだって上手に使えます。

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インカの恵とも言われ、昔からペルーでは、大切にされていたキヌア。
最近は、国産のキヌアも手に入りやすくなっています。

簡単な使い方としては、キヌアを3回ほど水を変えて洗い、
キヌア  カップ1
水    カップ1.5
塩    少々
を入れてゆで、サラダやハンバーグ、カレー、ドレッシングなどに混ぜて使う使い方。
特にクセがないので使いやすく、簡単に使えるのが お勧めポイント。
ゆでたキヌアは、冷蔵保存で、3~4日は大丈夫なので、冷蔵庫にストックして、お料理に使ってみましょう。
1日量の目安としては、20g位です。

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今夜は、キヌアのサラダはいかがでしょう。トマト、いんげん、キュウリ、山芋やヒヨコマメを入れるのが、私のお勧めです。



40歳妊娠を数値で表すと...

先日、40歳の妊娠について書きましたが、今日は、具体的な数値を表してみます。
 

体外受精により出産する割合は、7.7%、13人に1人と書きましたが、子宝カウンセラーの会の柳田先生が、分かりやすく例えていました。
 

トランプのハート♥️のカードを13枚並べて、その中から、ハート♥️のエースを引き当てると確率ですよ。と...
なるほど、分かりやすいですよね。

もし、体外受精だけではなく漢方薬やショウキT1などを使うことによって、13枚からではなく、3枚からハート❤のエースを引き当てるぐらいになりますよ。ともおっしゃってました。
 

かなり確率を上げることができますね。
 

また、体外受精で赤ちゃんが一人生まれるのにかかる費用の試算は、
32歳まで 150万円。国産軽自動車
40歳まで 372万円。国産高級車。
43歳まで 1299万円。外国産高級車。
45歳まで 3704万円。自宅購入。

これは、「産む」と「働く」の教科書より抜粋されたものですが、私が受けた不妊カウンセラー学会の講習会でも、45歳で 6000万円かかると言っていたことを思い出しました。

試算方法やかかる病院によって違いは出るのでしょうが、確実に言えることは、高額な費用がかかるということです。
 

ではどうしたら良いのか...

徹底した体作りが、費用を抑えることになります。
 

桃仁では、体作りをサポートします。


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